¿Dejas todo para último momento?

procrastinar

Pospones todos tus proyectos o sientes que el tiempo no te alcanza para lo que tienes que hacer… ¡Hoy te traemos 5 puntos contra la PROCRASTINACIÓN!

 

1. Una cosa a la vez… 

Una de las principales causas de la procrastinación es que las tareas grandes parecen abrumadoras. Para evitar esto, divide las tareas grandes en partes más pequeñas y manejables, y concéntrate en una tarea a la vez.

2. Fija plazos

Imponte plazos, ya que esto nos compromete a finalizar las tareas. Una meta fija siempre hace que el trabajo sea más fácil de terminar. Cuando no tenemos una fecha de meta o entrega definida, las tareas suelen ser menos concretas en nuestras mentes. Esta falta de claridad es una gran aliada de la distracción.

3. Termina, después perfecciona

Buscar la perfección ha significado la muerte de muchas ideas brillantes, libros, productos y negocios. Es fundamental que nos esforcemos siempre por dar lo mejor, pero también debemos entregar resultados. Trabaja para terminar 80% de tus tareas, y después esfuérzate en mejorarlas.

4. ¡Toma un receso!

Esto puede parecer contraproducente, pero está demostrado que dejar de pensar por un momento en un asunto puede ayudar a completarlo más rápido. Según numerosos estudios, las personas tienden a desempeñarse mejor mentalmente después de realizar ejercicio ligero o tomar algún paseo. Sin embargo, estos beneficios tienden a disminuir cuando la actividad es intensa.

A veces, lo más productivo que puedes hacer es dejar tu proyecto o tarea que estés realizando, salir y simplemente caminar. Camina y deja que tu mente descanse sin pensar en los pendientes. Darle vueltas a una sola idea puede causar ansiedad y hacerte sentir agobiado. Por el contrario, tomar un descanso te permitirá romper el círculo vicioso de la procrastinación y acercarte a tus metas. El simple acto de caminar sin pensar le permitirá a tu mente subconsciente procesar las ideas claramente.

5. Es momento de trabajar

Sin importar cuántos consejos, trucos o tips encuentres para superar la procrastinación, todos ellos terminarán cuando te sientes, te enfoques y te dispongas a terminar tu trabajo, ¡Así que a trabajar!.

 

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