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La música hace que te ejercites por más tiempo

¿Te cuesta trabajo hacer ejercicio? ¿Te basta con unos minutos para sentirte cansado y aburrido? Estudios demuestran que escuchar música te puede ayudar a tener mejor desempeño en tu rutina de ejercicios que resistas sin problemas.

Un grupo de investigadores del Texas Tech University Health Sciences descubrió que poner música energética puede hacer que las personas duren hasta 10% más. Para comprobarlo eligieron a 127 participantes. Se les pidió que realizaran actividad física, algunos con música y otros en silencio.

El grupo que lo hizo con alguna melodía demostró un entrenamiento más energético y duradero. Según el doctor Waseem Shami, autor del estudio, la música ayuda a motivar y tiene un impacto directo en el estado de ánimo, lo cual debe tomarse en cuenta para incentivar a aquellos que tienen dificultad para mantener una vida activa.

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