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Salud

Menús semanales para comer equilibrado todos los días

Menús semanales para comer equilibrado todos los días

Comer sano y equilibrado es muy importante porque, desde que empezamos a ingerir alimentos, nuestra salud y nuestro organismo pueden verse afectados. Por eso, si quieres comer bien todos los días, debes conocer menús diferentes para que en cada momento tu cuerpo esté estupendamente bien. Desayunos. Para este momento del día, en el que necesitamos […]

Trucos para reducir calorías a diario

Trucos para reducir calorías a diario

¿Te imaginas dejar de consumir alrededor de 500 calorías a diario sin apenas darte cuenta? Son las que te separan de tu peso ideal o te hacen vivir en permanente pelea con la báscula. Sigue estos consejos: Versión integral Apuesta por los carbohidratos integrales: pasta, pan y arroz… la diferencia calórica no es demasiado significativa, […]

Microondas: ¿se pierden nutrientes?

Microondas: ¿se pierden nutrientes?

El microondas es un electrodoméstico que revolucionó la vida doméstica hace ya unas décadas. No obstante, aún hay dudas con respecto a su total seguridad y si su uso para calentar o cocinar la comida implica una pérdida de nutrientes. Para comprender mejor, lo primero es determinar cómo funciona un horno microondas. El calor es una […]

Hábitos que dañan tu salud y no lo sabes

Hábitos que dañan tu salud y no lo sabes

Todos tenemos como objetivo gozar de buena salud y mantenernos en buen estado físico. Sin embargo, a diario hacemos cosas que no son de todo buenas para nuestro organismo. Malos hábitos que debemos conocer para poder evitarlos y alcanzar un mejor estilo de vida. Hábitos negativos que afectan a tu salud No descansar lo suficiente: Al […]

Embarazo: buenas razones para consumir sandía

Embarazo: buenas razones para consumir sandía

La sandía es una fruta típica de verano, que además de ser rica y refrescante, contiene vitaminas, minerales y antioxidantes, todos compuestos beneficiosos para el cuerpo y, sobre todo, para la mujer gestante. Te contamos a continuación algunos de los varios beneficios que tiene esta fruta durante la “dulce espera”. Alivia la acidez estomacal Cuando […]

¿Qué bebidas alcohólicas tienen más calorías?

¿Qué bebidas alcohólicas tienen más calorías?

Las bebidas alcohólicas se obtienen por fermentación de los azúcares naturales de frutas, cereales o destilación de las mismas. Contienen muchas calorías innecesarias para nuestro organismo. La energía que aporta un gramo de alcohol equivale a 7 kilocalorías, lo mismo que una hamburguesa tipo Big Mac según expertos. Recordemos que el consumo excesivo de alcohol […]

Las mejores cremas para cuidar tu piel por las noches

Las mejores cremas para cuidar tu piel por las noches

Las cremas son muy válidas para la salud y sobre todo para la salud de nuestra piel, la piel la tenemos que cuidar adecuadamente y un buen momento es hacerlo por las noches. Si todavía no tienes una crema para aplicarte por las noches para cuidar tu piel, te contamos cuatro opciones muy beneficiosas para cuidar la […]

¿Cómo activar la melanina?

¿Cómo activar la melanina?

Seguro que siempre has escuchado hablar de la melanina. Se trata de una sustancia natural o pigmento que existe en las células de nuestro cuerpo. Además es la responsable de nuestro bronceado y hasta del cuidado de nuestra piel. Por lo que haciendo todo este trabajo, nosotros tendremos que hacer el nuestro para cuidarla al máximo. Así que, […]

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