Salud

10 consejos para prevenir la deshidratación

10 consejos para prevenir la deshidratación

En estas temporadas de calor no esta de más cuidarse y seguir estas recomendaciones: 1. Beber de 2 a 3 litros de líquido al día de manera continua y en pequeñas cantidades. 2. Si se realizan actividades y esfuerzos físicos notables, conviene aumentar estas cantidades y vigilar las pérdidas excesivas de líquido a través del sudor. 3. Llevar […]

7 Beneficios saludables de correr

7 Beneficios saludables de correr

Seguramente haz corrido por lo menos una vez en la vida pero lo has hecho para bajar de peso, y aunque esta actividad quema muchas calorías, tiene beneficios aún más importantes.  1. Retrasa la vejez  Hay estudios hechos por expertos que confirman que correr reduce el declive físico y psicológico de la vejez hasta en un […]

4 Alimentos que aliviarán tu dolor de cabeza

4 Alimentos que aliviarán tu dolor de cabeza

CAFÉ  El director del Centro de Dolores de Cabeza, Geisinger Todd Rozen, explica que esta bebida tiene efecto calmante y ayuda a la absorción de otros medicamentos, pero no debes tomar más de cinco tazas al día. PEPINO  Contiene gran porcentaje de agua, por lo que combate la deshidratación del cuerpo, razón por la que suele aparecer el dolor de cabeza. ALMENDRAS  Investigadores estadounidenses han revelado que un puño de este alimento genera el mismo efecto que las aspirina, aunque a un ritmo más lento. LECHUGA  Desde […]

¡Alimentos para combatir la tristeza!

¡Alimentos para combatir la tristeza!

¿No sabes qué comer cuando estás triste? No dejes que el día se torne gris, vuélvelo alegre con estos alimentos… MORAS Frambuesas, fresas y cualquier fruta de este tipo contiene antioxidantes que controlan los radicales libres que dañan las células, incluidas las neuronas, lo que te puede llevar a sentirte baja de ánimo. Cómelas en […]

¡Hombres! Tips para cuidar su cara

¡Hombres! Tips para cuidar su cara

  El rostro es la parte de nuestro cuerpo que más a la vista tenemos y también las que más expuesta está a agentes externos. La cara de una persona es la imagen más representativa y, a través de ella, se transmite mucha información. Por eso, el rostro es una de las partes que más […]

5 Beneficios de la Zanahoria

5 Beneficios de la Zanahoria

La zanahoria, científicamente llamada Daucus carota, es una hortaliza perteneciente a la familia de las umbelíferas, y no solo sirve para la alimentación de los conejos, o para darle un toque más delicioso a las ensaladas, sino que es fundamental para combatir una serie de enfermedades o malestares que puedan estar aquejando tu salud. 1. […]

Diferencias entre gripe y resfriado

Diferencias entre gripe y resfriado

  Muchas personas piensan que es lo mismo un resfriado que la gripe. Esto no es verdad, si existen diferencias entre gripe y refriado, esa puede ser la razón por la que no logras curarte del todo. De acuerdo con investigadores, consumir vitamina C y D diariamente pude prevenir enfermedades respiratorias y resfriados comunes. Son […]

7 tips que te ayudarán a dormir más rápido

7 tips que te ayudarán a dormir más rápido

Dormir lo necesario es vital para lograr un descanso reparador y cuidar la salud. Con las actividades cotidianas, las horas de sueño son vulnerables. Para que puedas dormir mejor y rápido te dejamos estos tips que podrán ayudarte. 1. Desconéctate: De acuerdo a diversos estudios, la luz de los dispositivos electrónicos (tv, computadora, celular) simulan la […]

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