Comer sano y equilibrado es muy importante porque, desde que empezamos a ingerir alimentos, nuestra salud y nuestro organismo pueden verse afectados. Por eso, si quieres comer bien todos los días, debes conocer menús diferentes para que en cada momento tu cuerpo esté estupendamente bien. Desayunos. Para este momento del día, en el que necesitamos […]
¿Te imaginas dejar de consumir alrededor de 500 calorías a diario sin apenas darte cuenta? Son las que te separan de tu peso ideal o te hacen vivir en permanente pelea con la báscula. Sigue estos consejos: Versión integral Apuesta por los carbohidratos integrales: pasta, pan y arroz… la diferencia calórica no es demasiado significativa, […]
El microondas es un electrodoméstico que revolucionó la vida doméstica hace ya unas décadas. No obstante, aún hay dudas con respecto a su total seguridad y si su uso para calentar o cocinar la comida implica una pérdida de nutrientes. Para comprender mejor, lo primero es determinar cómo funciona un horno microondas. El calor es una […]
Trescientos millones de personas en todo el mundo padecen depresión. El dato es más que llamativo, si tenemos en cuenta que esta enfermedad se encuentra en pleno siglo XXI entre las llamadas silenciosas, es decir, entre las que no tienen una presencia social explícita mayoritaria. Podría decirse son invisible a los ojos de mucha gente, […]
Todos tenemos como objetivo gozar de buena salud y mantenernos en buen estado físico. Sin embargo, a diario hacemos cosas que no son de todo buenas para nuestro organismo. Malos hábitos que debemos conocer para poder evitarlos y alcanzar un mejor estilo de vida. Hábitos negativos que afectan a tu salud No descansar lo suficiente: Al […]
La sandía es una fruta típica de verano, que además de ser rica y refrescante, contiene vitaminas, minerales y antioxidantes, todos compuestos beneficiosos para el cuerpo y, sobre todo, para la mujer gestante. Te contamos a continuación algunos de los varios beneficios que tiene esta fruta durante la “dulce espera”. Alivia la acidez estomacal Cuando […]
Tener las arterias obstruidas puede provocar daños en el organismo nada deseables, se produce cuando los depósitos de grasa forman una placa dentro de la arteria y ésta va al corazón o al cerebro reduciendo el flujo de sangre. Si sabes que tienes las venas más taponadas y tu flujo sanguíneo es leve, te recomendamos […]
Las bebidas alcohólicas se obtienen por fermentación de los azúcares naturales de frutas, cereales o destilación de las mismas. Contienen muchas calorías innecesarias para nuestro organismo. La energía que aporta un gramo de alcohol equivale a 7 kilocalorías, lo mismo que una hamburguesa tipo Big Mac según expertos. Recordemos que el consumo excesivo de alcohol […]
Las cremas son muy válidas para la salud y sobre todo para la salud de nuestra piel, la piel la tenemos que cuidar adecuadamente y un buen momento es hacerlo por las noches. Si todavía no tienes una crema para aplicarte por las noches para cuidar tu piel, te contamos cuatro opciones muy beneficiosas para cuidar la […]
Seguro que siempre has escuchado hablar de la melanina. Se trata de una sustancia natural o pigmento que existe en las células de nuestro cuerpo. Además es la responsable de nuestro bronceado y hasta del cuidado de nuestra piel. Por lo que haciendo todo este trabajo, nosotros tendremos que hacer el nuestro para cuidarla al máximo. Así que, […]
